Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2024
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1602 kcal
|
Rasva: 64,70g | Prot: 80,85g | Hh: 141,76g.
Aamiainen: Макдоналдс Мёд , Чернослив, Домик в деревне Молоко 3,2%, Пятерочка Груша Конференция, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Смак Хлеб Кайзер Бездрожжевой. Lounas: Фамоль со свининой, Свекла Вареная. Päivällinen: Premier Of Taste Шоколад Темный 85%, Гороховое Пюре, Фамоль со свининой. Välipalat/Muut: Premier Of Taste Сыр Твёрдый Пармезан, Ponte Antico Вино Сухое Белое, Малина, Chikalab Chika Layers Соленая Карамель и Арахис , Premier Of Taste Шоколад Темный 85%, Чернослив, Кофе, Чернослив, Домик в деревне Молоко 3,2%. lisää...
|
|
1938 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 39 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 21 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elizavetabotnikova
|