Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2024
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2157 kcal
|
Rasva: 72,94g | Prot: 208,69g | Hh: 161,65g.
Aamiainen: Русский Узвар Шиповник, Авокадо Авокадо, Семена Льна, Fit Parad Семена Чиа, Магнит Банан, Plesk Кижуч Слабосоленый, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Lounas: Вараксино Яйцо, Магнит Яблоки Новый Урожай. Päivällinen: Магнит Морковь Свежая, Магнит Редька Зеленая, Магнит Путассу, Авокадо Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Окское Желток, АТАК Яичный Белок . Välipalat/Muut: Магнит Грейпфрут . lisää...
|
|
2112 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 7 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 34 minuuttia, Siivous - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Apple Health - 20 tuntia ja 49 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__
|