Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2024
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 18,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1682 kcal
|
Rasva: 63,29g | Prot: 96,50g | Hh: 119,58g.
Aamiainen: ВкусВилл Сыр Лёгкий 35%, Поджаренный Белый Хлеб, Сладкий Апрель Пастила Яблочная без Сахара, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. Lounas: ВкусВилл Сыр Лёгкий 35%, Кофе с Молоком, Boombar Протеиновый Батончик Миндаль, Поджаренный Белый Хлеб, Караван Минтай Жареный . Päivällinen: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Караван Салат Овощной Микс. Välipalat/Muut: Лента Кальмар Копченый, Колбаса, Пятерочка Яблоко Красное , Вина и Воды Абхазии Вино Красное Полусладкое Лыхны. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - tonia1101
|