Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2024
|
102,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
957 kcal
|
Rasva: 30,85g | Prot: 38,38g | Hh: 132,05g.
Aamiainen: Магнит Банан, Heinz Терияки Соус , Минтай, Овощной Суп с Кусочками (Консервы). Lounas: Биокей Батончик Куркума, Макдоналдс Кофе Флэт Уайт (0,3 L). Päivällinen: Asian Fusion Суп из Морепродуктов с Креветками, Флэт Уайт. Välipalat/Muut: Биокей Батончик с Кокосом и Цельными Злаками, Вкуснотеево Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен). lisää...
|
|
3143 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 10 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|