Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2024
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1889 kcal
|
Rasva: 77,30g | Prot: 97,69g | Hh: 192,37g.
Lounas: Auchan Sauce Vinaigrette à l'huile d'olive et Vinaigre Balsamique , Tomates Cerises, Casino Brocolis en Fleurettes Surgelés, Oeuf (Entier), Taureau Ailé Riz Basmati, Cassegrain Pois Chiches Préparés. Päivällinen: Dr. Oetker Pizza Spéciale. Välipalat/Muut: Lotus Dinosaurus Chocolat au Lait, Lindt les Grandes 33% Nougat-Amandes, Myprotein Impact Whey Protein Blueberry. lisää...
|
|
1854 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 5 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Doudoumag
|