Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2009
|
66,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,0 kg.
Vielä jäljellä: 16,1 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1186 kcal
|
Rasva: 25,97g | Prot: 91,33g | Hh: 137,02g.
Aamiainen: blackberry preserves, oroweat whole wheat bread, splenda, water, coffee. Lounas: tea, tomato, lettuce, Whole grain wheat bread mrs baird's, mesquite smoked turkey sara lee, Minestrone Soup. Päivällinen: mushroom, Whole grain wheat bread mrs baird's, Pork Loin with Red Wine Gravy, broccoli florets great value, carrots. Välipalat/Muut: carbwatch vanilla braums, water, diet coke. lisää...
|
|
2304 kcal
|
Harjoitus:
wii - 1 tunti, Kotityöt - 4 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kmaxwell08
|