Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2015
|
68,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,0 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1612 kcal
|
Rasva: 63,93g | Prot: 87,24g | Hh: 183,01g.
Aamiainen: Boiled Egg, International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Sugar in the Raw Natural Cane Turbinado Sugar, Coffee (Brewed From Grounds), Clif Bar Mojo Bar - Peanut Butter Pretzel. Lounas: Member's Mark Spinach and Asiago Cheese Chicken Sausage, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Baby Spinach, Bananas, Market Pantry Frozen Mango, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Milk. Päivällinen: Olive Oil, Kroger Finely Shredded Mexican Style Cheese, Old El Paso Mild Enchilada Sauce, Cooked Corn (from Frozen), Black Beans (Canned), White Rice. Välipalat/Muut: Hormel Virginia Deli Ham, Great Value Deli Style Sliced Mild Cheddar Cheese, Nature's Promise Organic Gala Apples, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter. lisää...
|
|
2015 kcal
|
Harjoitus:
Sh'bam - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|