Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2024
|
82,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3398 kcal
|
Rasva: 168,66g | Prot: 145,56g | Hh: 319,77g.
Aamiainen: Kinder Riegel (21g), Ananas, Banane, Gut & Günstig Salami Sticks, Rolffes Original Stracke, REWE Beste Wahl Orangensaft (Direktsaft), American Style Bacon, Omelett oder Rührei, Kamps Kürbiskernbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Päivällinen: Bifi Salami , Hühnchen Curry, Coca-Cola Coca-Cola, Pommes Frites, Burger King King Nuggets 9Er, Burger King Whopper Bacon & Cheese. Välipalat/Muut: SodaStream Orange, SodaStream Pepsi. lisää...
|
|
2046 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|