Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2024
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2119 kcal
|
Rasva: 78,77g | Prot: 101,35g | Hh: 249,50g.
Lounas: REWE Bio Gouda, Harry Weizenmischbrot. Päivällinen: Italienisches Brot, Pringles Sweet Paprika , Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Kopfsalat, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Real Quality Putenschnitzel Paniert. Välipalat/Muut: Clementinen, Red Bull Energy Drink. lisää...
|
|
2355 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|