Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2024
|
141,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 52,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
5138 kcal
|
Rasva: 260,03g | Prot: 182,49g | Hh: 522,28g.
Aamiainen: Сладкие Шоколадные Конфеты, ВкусВилл Суп Чучвара с Пельменями , Окей Печеночники, Родные Просторы Хлеб Ржано-Пшеничный с Отрубями. Lounas: Омлет с Молоком, Свежов Капуста Тушеная с Мясом. Päivällinen: Манты, Майонез, Кетчуп. Välipalat/Muut: Яшкино Белый Шоколад, Дымка Печенье Сдобное "Задумка" Апельсиново-Шоколадное, Любятово Хлопья Кукурузные, Магнит Морковь по-Корейски со Спаржей, Джинн Семечки Солнечный Великан, Danke Пиво Безалкогольное, Кофе с Сахаром, Бегемаг Печенье Вафельное, Ромашкино Шоколадное Масло, Батон, Кофе с Молоком и Сахаром, Родные Просторы Хлеб Ржано-Пшеничный с Отрубями, Сыр Российский, Макфа Макароны Отварные, Сливочное Масло. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Владимир Пешиков
|