Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2024
|
131,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 36,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2011 kcal
|
Rasva: 77,37g | Prot: 164,66g | Hh: 163,46g.
Aamiainen: Banane, ESN Flexpresso Protein Coffee, Premier Protein Double Chocolate Cookie. Lounas: Landjunker Hähnchengeschnetzeltes, Italiamo Puccia Salentina Fladenbrot, Freshona Ananas Stücke im Eigenen Saft, Milbona Speisequark 20% Fett. Päivällinen: Dulano Delikatess Snackis, Nudeln (Gekocht), Omelett oder Rührei. Välipalat/Muut: ESN Flexpresso Protein Coffee, Alesto Cashews. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MisterT1985
|