Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2024
|
79,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 19,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1771 kcal
|
Rasva: 94,05g | Prot: 126,00g | Hh: 83,40g.
Aamiainen: Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, SPAR Хлеб Бездрожжевой Старославянский, SPAR Кусочки Форели Холодного Копчения. Lounas: Жареная или Запеченная Курица, Помидоры, Вареное Яйцо, Кофе Латте, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Цезарь Салат Цезарь с Курицей, Пицца Суши Вок Поке с Креветками. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Raspberry Sorbet. lisää...
|
|
2868 kcal
|
Harjoitus:
Велотренажер - 46 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 14 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Дашуля Мышляева
|