|
So happy to finally be back in the teens again. Just barely but I’m taking it as a win!
|
54,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1587 kcal
|
Rasva: 70,12g | Prot: 63,37g | Hh: 184,12g.
Aamiainen: Oikos Creamy Strawberry Yogurt. Lounas: 2% Fat Milk. Päivällinen: Macaroni or Pasta Salad with Cheese, Marie Callender's Creamy Chicken Alfredo, Mashed Potatoes (Whole Milk and Margarine Added) . Välipalat/Muut: Cheesecake with Fruit, Cadbury Caramilk Snack Size. lisää...
|
|
1367 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rschafer1970
|