Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2024
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1224 kcal
|
Rasva: 42,46g | Prot: 110,32g | Hh: 98,68g.
Aamiainen: Укроп, LifeLY Крекер с Кунжутом и Семенами Льна, Яйцо, Брестский Мясокомбинат Рулет Филейный, Zero Сироп Черешня, Малина, Русский Продукт Геркулес Традиционный. Lounas: Брестский Мясокомбинат Рулет Филейный, Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Ризотто с курицей, Камако Соус Крем-Бальзамик Итальянский. Lounaan jälkeen: Брестский Мясокомбинат Рулет Филейный, Zero Сироп Черешня, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Черникой, Савушкин Теос Йогурт Греческий 5%. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ioannayanochka
|