Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2024
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1467 kcal
|
Rasva: 51,48g | Prot: 131,05g | Hh: 120,16g.
Aamiainen: LifeLY Крекер с Кунжутом и Семенами Льна, Савушкин Сыр Творожный Воздушный с Зеленью , Санта Бремор Форель Слабосолёная , Огурец (с Кожурой), Умный Выбор Курага, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Яблоко и Корица, Smart Formula Арахисовая Паста без Сахара. Lounas: Курочка карри домашняя. Lounaan jälkeen: Голубика, Zero Сироп Черешня, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Черникой, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%. Päivällinen: Камако Соус Крем-Бальзамик Итальянский, Зеленый Листовой Салат, Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Брестский Мясокомбинат Рулет Филейный, Болгарский Перец, Помидоры. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ioannayanochka
|