Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2024
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1455 kcal
|
Rasva: 50,87g | Prot: 132,29g | Hh: 113,09g.
Aamiainen: Овсяноблин, Зеленый Листовой Салат, Камако Соус Крем-Бальзамик Итальянский, Савушкин Сыр Творожный Воздушный с Зеленью , Брестский Мясокомбинат Рулет Филейный, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lounas: LifeLY Крекер с Кунжутом и Семенами Льна, Курочка карри домашняя. Päivällinen: Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, LifeLY Крекер с Кунжутом и Семенами Льна, Голубика, Zero Сироп Черешня, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Черникой, Bonduelle Зелёный Горошек, Оливковое Масло, Форель, Зеленый Листовой Салат. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ioannayanochka
|