Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2024
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1110 kcal
|
Rasva: 55,66g | Prot: 80,02g | Hh: 75,42g.
Aamiainen: Сметана 20%, Сметана 15%, Творог 5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Любятово Хлопья. Lounas: Брокколи на Пару, Жизнь Март Салат из Капусты с Морковью, Махеевъ Соус Терияки с Соевым Соусом, Куриная Грудка Отварная, Свекла Вареная, Сыробогатов Плавленый Сыр, Сырный Дом Сыр Сулугуни, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Камако Соус Крем-Бальзамик Итальянский. Päivällinen: 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Брокколи, Яйцо Куриное, Камако Соус Крем-Бальзамик Итальянский, Сыробогатов Плавленый Сыр, Благояр Купаты Шашлычные. Välipalat/Muut: Милка Молочный Шоколад. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hannah Berger
|