Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2024
|
142,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,6 kg.
Vielä jäljellä: 42,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1988 kcal
|
Rasva: 67,53g | Prot: 202,07g | Hh: 141,91g.
Aamiainen: Первый Русский Протеин Протеин, Русское Море Икра Лососевая Имитированная, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Пшеничные Люкс, Bombbar Topping Banana & Mango, Савушкин Продукт Греческий Йогурт Teos 2%, Экомилк Творог 5%, Жареное Яйцо, Помидоры, Магнит Лук Репчатый , Ишимский Мясокомбинат Грудинка по Домашнему . Lounas: Зеленая Точка Фреш Апельсин - Грейпфрут, Lorenz Чипсы Naturals с Солью и Перцем, Рефтинская Карпаччо, Балтийский берег Скумбрия Слабосоленая, Перекресток Капуста Квашеная с Морковью , Вкусы Мира Батат Запечённый Ломтики, Картофель Отварной. Päivällinen: Табрис Курица Отварная, Перекресток Капуста Квашеная с Морковью , Жизнь Март Гречка с Индейкой и Овощами. Välipalat/Muut: Chikalab Chika Layers Crispy Cookies, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили. lisää...
|
Painonpudotus 17,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AndyAlien
|