|
ИМТ вошел в норму,я очень рада!Сегодня день рождения у младшего сына,8 лет.А я так и не придумала свой рацион на сегодня.Тортик точно попробую,не удержусь же!
Боже,вести переговоры с собой сложно 😅
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
538 kcal
|
Rasva: 27,68g | Prot: 44,53g | Hh: 27,61g.
Aamiainen: Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка Банан-Шоколад, Простоквашино Творог 2%, Станция Молочная Сметана 15%, Растворимый Кофе (из Порошка), Сыр-Бор Сыр Российский, Жареное Яйцо без Жира, Геркулес Овсяные Хлопья. lisää...
|
|
1954 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|