Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2015
|
50,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1439 kcal
|
Rasva: 74,58g | Prot: 79,62g | Hh: 124,64g.
Aamiainen: Творог (Полностью Обезжиренный), Миндаль, Hershey's Карамельный Сироп, Урбеч Паста из Арахиса, Золотые Злаки Сибири Клетчатка Пшеничная Осиная Талия, Мистраль Каша 7 Злаков. Lounas: Сосиска Индейки, Приготовленная Морковь, Салат Овощной с Маслом, Куриный Суп. Päivällinen: Миндаль, Просто Молоко Творог Обезжиренный, Авокадо, Салат Айсберг, Говядина Отварная. Välipalat/Muut: Fifty 50 50/50 CRUNCHY PEANUT BUTTER, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Просто Молоко Творог Обезжиренный, Миндаль, Эссен Продакшн Вафли Веснушки-Вертушки со Вкусом Варёной Сгущёнки, Грецкие Орехи, Аппетит Мак Пищевой, Активия Биокефирная 1%, Черника (Несладкая, Замороженная), Банан. lisää...
|
|
1368 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Новаяпотеря
|