Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2024
|
121,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 21,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1925 kcal
|
Rasva: 74,60g | Prot: 147,98g | Hh: 155,23g.
Aamiainen: Белевские Сладости Зефир Антоновка, Кускус (Вареный), Омлет, Белая Дача Зелень, Авокадо Авокадо. Lounas: Snaq Fabriq Coco Coconut, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Шпинат, Выборжец Салат Фриллис Листовой Свежий, Пятерочка Помидоры, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Куриная Грудка Отварная, Дикси Гавайская Смесь. Päivällinen: Помидоры, Куриный Бульон, ВкусВилл Винегрет (без Картофеля) Салат, Куриная Грудка Отварная, Огурец (без Кожуры). Välipalat/Muut: Апельсин, Славянские Кружева Айран, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Голубика, Голден Яблоко . lisää...
|
|
2991 kcal
|
Harjoitus:
Кардио - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Аминат1702
|