Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2024
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1520 kcal
|
Rasva: 77,37g | Prot: 114,43g | Hh: 112,80g.
Aamiainen: Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Aldi Milch 3,5%, Coffee, Boiled Egg, Edeka Räucherlachs. Lounas: Cooked Vegetables, Pfanni Kartoffel Püree das Pure, Tea (Brewed) , Leuchtenberg Sauerkraut mit Räucherspeck , Ja! Lachs. Päivällinen: Iglo Chicken Sticks, Freeway Cola Zero, Breaded Chicken Patty with Cheese, Yellow Sweet Corn (Kernels On Cob, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) . Välipalat/Muut: Aldi Milch 1,5%, Proteinworks Whey Protein 80. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ryazhenka
|