Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2015
|
126,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 31,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
5292 kcal
|
Rasva: 180,84g | Prot: 273,98g | Hh: 634,98g.
Aamiainen: Ja! Deutscher Gouda, Bäckerkrönung Bayerische Brezen, TiP H-Vollmilch 3,5%, Magerquark, Goldland Blütenhonig. Lounas: Olivenöl, Schweinelende (Filet, Nur mager), Aldi Schweinefilet, Dr. Oetker Götterspeise, Vanela Bulgarischer Büffelkäse. Päivällinen: Gut & Günstig Sultaninen, Bäckerkrönung Bayerische Brezen, Ja! Deutscher Gouda. Välipalat/Muut: Schokoladenstückchen, Dr. Oetker Rote Grütze, Toffifee Toffifee, Gut & Günstig Orangenlimonade, Zucker, Dr. Oetker Original Pudding Vanille, Edeka Obst-Tortenboden, Coca-Cola Coca-Cola. lisää...
|
|
5603 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Kuntosali (Gym) - 20 minuuttia, Arc Trainer - 51 minuuttia, Seisominen - 3 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 49 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|