Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2024
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1953 kcal
|
Rasva: 88,39g | Prot: 82,38g | Hh: 231,72g.
Aamiainen: Bawang Putih, Bawang Merah, Kubis, Bimoli Minyak Goreng, Bakso Daging Sapi, Ajinomoto Sajiku Tepung Bumbu Serbaguna, Telur Dadar, Nasi Putih. Päivällinen: Ikan Asin, Jagung Rebus, Nasi Putih, Rempeyek, Pecel, Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Bumbu Kacang, Risol Bihun, Kecambah, Alfamart Daun Pepaya, Ikan Asin, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Sayur Bening Bayam, Tempe Goreng, Tahu Goreng. Välipalat/Muut: Siantar Top Goriorio, Jagung Rebus, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam). lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nutrition Fact
|