Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2024
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1151 kcal
|
Rasva: 50,03g | Prot: 51,66g | Hh: 129,19g.
Aamiainen: Овсяное Печенье, Чай с Молоком. Lounas: Кофе с Молоком. Päivällinen: Мираторг Пельмени из Мраморной Говядины, Complimilk Кефир 3.2%, Брокколи. lisää...
|
|
2005 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|