Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2020
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1000 kcal
|
Rasva: 29,77g | Prot: 74,47g | Hh: 119,71g.
Aamiainen: Jagung Manis Kuning. Lounas: Ikan Teri, ABC Sardines dalam Saus Tomat, Nasi Putih. Päivällinen: Ampela, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Välipalat/Muut: Pisang Goreng, Pepaya. lisää...
|
|
2189 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Pyykin - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 36 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 54 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elvinarosa
|