Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2024
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1222 kcal
|
Rasva: 54,69g | Prot: 30,38g | Hh: 151,50g.
Aamiainen: Bakwan, Nasi Uduk. Lounas: Sambal Goreng, Udang Goreng, Telur Balado, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Tropicana Slim Sweetener Classic, Oatside Barista Blend, Nescafe Classic, Ubi Jalar (Manis). lisää...
|
|
2731 kcal
|
Harjoitus:
Pyykin - 30 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia, Skootteri - 40 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Tiskaus - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 55 minuuttia, Ruoanlaitto - 35 minuuttia, Siivous - 20 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elvinarosa
|