Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2024
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1751 kcal
|
Rasva: 83,22g | Prot: 50,04g | Hh: 214,41g.
Aamiainen: Bal, Ayçiçek Yağı, Kepekli Ekmek, Kızarmış Yumurta. Lounas: Toz Şeker, Türk Kahvesi, Buono Şeker İlavesiz Çikolata , Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı. Päivällinen: Pestil, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Aro Nar Ekşili Sos, Makarna, Emin Dana Kaşarlı Köfte. Välipalat/Muut: Züber Nohut Cipsi Chili, Dost Orman Meyveli Kefir, Muz, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Buono Şeker İlavesiz Çikolata . lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|