Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2024
|
82,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 22,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1651 kcal
|
Rasva: 76,46g | Prot: 63,98g | Hh: 183,98g.
Aamiainen: Pestil, Bal, Dost Tam Yağlı Süzme Beyaz Peynir, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Ülker Pötibör Bisküvi, Kepekli Ekmek. Lounas: Züber Nohut Cipsi Chili, Buono Şeker İlavesiz Çikolata . Päivällinen: Türk Kahvesi, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Ayçiçek Yağı, Mayonez, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Makarna, Tavuk Pirzola. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|