Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2024
|
87,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1958 kcal
|
Rasva: 61,16g | Prot: 113,08g | Hh: 236,13g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Любинское Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Нижняя Тавда Сметана 15%, С Пылу с Жару Блинчики с Творогом, Морковь с Чесноком и Майонезом, Сэн Сой Имбирь Маринованный, Хлебный Дом Батон Николаевский Нарезной, Дикси Компот из Вишни, Сыробогатов Сыр Мааздам, Северная Компания Кета Слабосолёная, Жареное Яйцо. Päivällinen: Чай, Herbalife Муравейник, Heinz Брусничный Соус для МЯСА, Heinz Брусничный Соус для МЯСА, Heinz Брусничный Соус для МЯСА, Хлеб Бородинский, Дикси Компот из Вишни, Grow Food Селедка под Шубой, Свой Урожай Смесь Овощная Весенняя, Родные Места Стейк Минутка. Välipalat/Muut: Живи Здорово Ацидофилин без Сахара. lisää...
|
|
2658 kcal
|
Harjoitus:
Зарядка - 15 minuuttia, лыжи - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dmitriy Rublev
|