Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2015
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1270 kcal
|
Rasva: 47,44g | Prot: 79,76g | Hh: 135,03g.
Aamiainen: Коркунов Конфета, Тунец в Масле (Консервы), Жареная Картошка. Lounas: Банан, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Минтай, Хлеб Бородинский. Päivällinen: Сырник, Сырник, Майонез, Постный Борщ. lisää...
|
|
1942 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|