|
Всем доброе утро☀ Вот и прошло три года, как я взялась за своё здоровье.Работа проделана не шуточная со 140+ кг. (весы показывали и 142+) до сегодняшнего веса ТРИ ГОДА, один из них была на удержании:вообще ничего не считала, правда прибавила около пяти килограмм(после НГ было 78), теперь иду дальше, к 66,хочу прям, хоть уже худая 🤨 Мой возраст - 46 лет, никогда не поздно взяться за себя.Кстати, два года из трёх я убеждённый трезвенник, это ещё одна моя победа🏆🏆🏆Горжусь собой 💪💪💪Всем добра и удачи🐞🍀🐞🍀🐞🍀
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 69,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
607 kcal
|
Rasva: 16,93g | Prot: 35,58g | Hh: 77,73g.
Aamiainen: Яичный Омлет, Черкизово Ветчина из Индейки Нежная, Картофель Отварной, Вареное Яйцо, Магнит Хлеб Бородинский Магнит. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|