Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2024
|
53,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
989 kcal
|
Rasva: 20,24g | Prot: 33,09g | Hh: 174,60g.
Aamiainen: Vesi, Kahvi. Lounas: Porkkanat, Kukkakaali, Oliiviöljy, Herkkusienet (Paistettu), Sipulit, Oliivit (Vihreä), Uncle Ben's Täysjyvä Riisi (Keitetty), Mustat Pavut (Keitetty Suolan kanssa), GoGreen Täysjyvä Couscous. Päivällinen: Lime, Corona Cero. lisää...
|
|
1536 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 20 minuuttia, Lukeminen - 34 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia ja 18 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cristiane BF
|