Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2024
|
49,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1380 kcal
|
Rasva: 69,83g | Prot: 97,98g | Hh: 93,02g.
Aamiainen: Брест Литовск Сыр Финский 45%, Картофель Отварной, Омлет или Яичница с Колбасой, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара с Черной Смородиной, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Экомилк Творог 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Пятерочка Банан, Драник, Мандарины, Индилайт Ветчина Классическая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Päivällinen: Перекресток Филе Куриное Запечённое по-Французски, Картофель Отварной, Салат Овощной со Сметаной. lisää...
|
|
1227 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 18 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - барсукотик
|