Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2024
|
85,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1790 kcal
|
Rasva: 63,30g | Prot: 139,34g | Hh: 163,02g.
Aamiainen: Zuivelmeester Griekse Yoghurt 0,1% Vet, Body & Fit Whey Perfection Strawberry & Banana, Gwoon Luchtige Krokante Muesli. Lounas: Lidl Rosbief, Melkan Cottage Cheese, Volkoren Brood. Päivällinen: Appel, Lidl Naturel Zuurkool, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Zwagerman Ambachtelijke Rookworst. Välipalat/Muut: Gekookt Ei, Ekoplaza Bananenbrood, Flat White, Isey Skyr Licht Gezouten Caramel. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Utmientje
|