Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2015
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1674 kcal
|
Rasva: 66,23g | Prot: 73,76g | Hh: 197,14g.
Aamiainen: Milbona Reine Buttermilch, Mangos, Hausgemachtes Müsli. Lounas: Paniertes Schnitzel, Be Light Hähnchen-Brustfilet-Sülze, Aldi Unser Kerniges. Päivällinen: Frischkäse, Aldi Milch 1,5%, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Combino Spaghetti (Gekocht), Vollkorn-Spaghetti (Gekocht). Välipalat/Muut: Duplo Duplo, Rhabarberkuchen. lisää...
|
|
3098 kcal
|
Harjoitus:
Rullaluistelu - 2 tuntia, Istuminen - 3 tuntia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Seisominen - 4 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|