|
Had too much of a bad eating weekend
|
100 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 28 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1492 kcal
|
Rasva: 61,76g | Prot: 67,32g | Hh: 170,41g.
Aamiainen: Snowflake Wheat Bran, Simple Truth High Protein Tropical Muesli, Crystal Valley Low Fat Yoghurt with Mixed Berries, Strawberries (Unsweetened, Frozen) , Dried Sunflower Seed Kernels. Ennen lounasta: Bananas. Lounas: I&J Fish Cakes, Safari Seedless Raisins, Crystal Valley Low Fat Yoghurt with Mixed Berries, Nola Mayonnaise, Woolworths Broccoli & Cauliflower Florets, Apples . Ennen päivällistä: Date, Almonds. Päivällinen: Fry's Chicken Style Strips, Chicken Skewers, Honey , Carrots , Green Peas (Frozen) . Välipalat/Muut: Peanut Butter, Tia's Rice Cake Snack Chocolate Delight . lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sharonmeiring
|