Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2024
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1586 kcal
|
Rasva: 67,59g | Prot: 121,15g | Hh: 120,86g.
Aamiainen: Sellton Valnötter, Go Green Linfrön, Arla Yoghurt Kvarg Naturell. Lounas: Biff (endast Mager), ICA Basic Ärtor, Sötpotatis (utan Salt, Ugnsbakad i Skal, Kokt). Päivällinen: Jordgubbar, Bregott Mellan, Polarbröd Njalla, Livsmedelsverket Tomat, Podravka Ajvar , Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Rödlök, Gurka, ICA Nötfärs 12%. Välipalat/Muut: Dalblads Swebar Cocos, Zucchini, Arla Mild och Syrlig Ost 10%, Sellton Valnötter, Krusbär, Kiwi, Lindahls Kvarg Yoghurt Naturell. lisää...
|
Painonpudotus 5,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|