Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2024
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1606 kcal
|
Rasva: 69,90g | Prot: 105,45g | Hh: 136,60g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Банан, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Авокадо Авокадо Хасс, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Овсяноблин. Lounas: Snaq Fabriq Qwikler, Кофе (из Молотых Зерен), Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Белая Дача Салат Тоскана, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное бедро отварное, Булгур. Päivällinen: Магнит Банан, Bombbar Protein Cookies Cherry, Epica Йогурт Вишня-Черешня, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Оладушки с рисовой мукой, Хайнц Соус Цезарь, Ультрамарин Тунец Филе, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Салат Тоскана. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Наталья Panina
|