Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2024
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
650 kcal
|
Rasva: 21,71g | Prot: 21,92g | Hh: 93,18g.
Aamiainen: Чай с Молоком. Lounas: Окей Груша Конференс, Чай с Молоком, Рис Отварной, Брокколи. Päivällinen: Чай с Молоком, Райт Котлета Домашняя Жареная, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. lisää...
|
|
1977 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|