|
Уже больше 13 кг позади ✊🏻 до 1 марта у меня цель 84,3 💃🏼
|
87,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 26,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
621 kcal
|
Rasva: 25,18g | Prot: 67,28g | Hh: 23,46g.
Aamiainen: Жареное Яйцо, Bombbar Protein Cookies Cherry, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Авокадо Авокадо, Жареное Яйцо без Жира, Exponenta Bio Skyr Страчателла Пломбир. Välipalat/Muut: Fit And Joy Протеиновый Батончик Double Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Как здорово! Поздравляю вас, у меня чуть больше вес, тоже планирую начать, настраиваюсь. Подскажите какой у вас рост ?
12 helmi 24 jäseneltä: YashaVS
|
13 helmi 24 jäseneltä: Rexery77
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|