|
off sıkıldım ya gitmiyo bu kilolar
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
836 kcal
|
Rasva: 38,52g | Prot: 34,28g | Hh: 86,44g.
Aamiainen: Çırpılmış Yumurta, Tamköy Lavaş Ekmeği, Dost Ayran. Päivällinen: İçli Köfte. lisää...
|
|
1821 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia ja 14 minuuttia, Tiskaus - 8 minuuttia, Imurointi - 31 minuuttia, Pilates - 35 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 58 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|