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Hum 🤨 pas cool. Je reste positive car à ma grande surprise (et celle du coach aussi d’ailleurs) j’ai quand même perdu pas mal de cm depuis fin décembre. Allez allez on persévère 😀
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68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 16,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1246 kcal
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Rasva: 47,34g | Prot: 94,73g | Hh: 107,17g.
Aamiainen: Paquito Compote Pommes Poires (Bio), Yoplait Petit Yoplait. Lounas: Soignon Fromage de Chèvre, Cassegrain Haricots Verts Extra-Fins, Cassegrain Haricots Rouges, Auchan Riz Basmati Cru, L'étal du Boucher Viande Haché 5%. Päivällinen: Soignon Fromage de Chèvre, Oeuf, Fleury Michon Le Tranché Fin Torchon -25% de Sel, Soupe de Légumes. Välipalat/Muut: Soignon Fromage de Chèvre , Fleury Michon Jambon le Tranché Fin, Old El Paso Wrap de Blé Complet. lisää...
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Painonnousu 0,4 kg viikossa
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 Kommentit
Ce qui compte c'est le visuel 👌🏻 bravo à toi
05 helmi 24 jäseneltä: 🌿Lau Keto🌿
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Oui c’est bien vrai ! Merci !
05 helmi 24 jäseneltä: Franclau
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Le principal ce sont les cm je prends mes mesures aussi depuis fin janvier avant je ne le faisais pas j'avais zappé lol bref quand on stagne ou qu'on reprends même quand on fait du sport ça peut être les muscles pas du gras donc pour NE PAS PANIQUER mdrrr je prends mon mètre ruban 😂🤣😂
06 helmi 24 jäseneltä: MimiPanda76
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c'est que tu as pris du muscle ! c'est super :-)
ça va t'aider à brûler plus de calories au repos donc c'est génial !
07 helmi 24 jäseneltä: Aquasphere
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Tout ce qui est en moins est en plus 😃😉 top 👍🏻
07 helmi 24 jäseneltä: tentative13
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