Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2024
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1295 kcal
|
Rasva: 47,80g | Prot: 93,92g | Hh: 133,48g.
Aamiainen: Seeberger Bio Protein-Mix, Getrocknete Kürbiskerne, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinsamen, Zimt, Kurkuma, Ener Bio Omega 3 Öl, LaVita Lavita, Magerquark, Käse, Gewöhnlicher Feldsalat, ORO di Parma Tomatenmark mit Würzgemüse, Schär Sauerteigbrot. Lounas: Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Heidelbeeren, Quäse Protein, Möhren. Päivällinen: Leicht und Fit Schinkenwürfel , Frischkäse, Schnittlauch, Petersilie, Gebratene Zwiebeln, REWE Beste Wahl Braune Champignons, REWE Rotkrautsalat, Baktat Rote Linsen Gekocht. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|