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Magen-Darm-Infekt von Do/Fr überstanden und am Wochenende wieder gut gegessen, ab morgen dann wahrscheinlich wieder Training und normaler Alltag
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85,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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4139 kcal
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Rasva: 97,00g | Prot: 243,13g | Hh: 544,43g.
Aamiainen: Freshona Himbeeren, Big Zone Rice Meal, Supplement Union WPC 80 Pure Vanilla, frischli Fun Milch, Gut & Günstig Magerquark Laktosefrei. Lounas: Reese's Peanut Butter Cups , Cadbury Wunderbar, Ener Bio Mandelmus Braun, Banane, Gut & Günstig Hähnchenbrust Jalapeño, Exquisa Fitline 0,2% Paprika-Chili, Body & Fit Smart Cooking Spray Coconut, Ei, Coppenrath & Wiese Laugenbrötchen, Pre Reismehl, Supplement Union WPC 80 Pure Vanilla. Päivällinen: Jalapenos, Exquisa Fitline 0,2% Paprika-Chili, Herta Finesse Hähnchenbrust mit Geflügelbouillon Verfeinert, Gepökelt & Gegart, Ofengebacken, Ei, Basmati-Reis, Gut & Günstig Tomaten Passiert, Body & Fit Smart Cooking Spray Coconut. lisää...
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Painonpudotus 2,8 kg viikossa
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