Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2024
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1878 kcal
|
Rasva: 46,59g | Prot: 161,83g | Hh: 216,10g.
Aamiainen: Bodylab24 Whey Protein 100% Isolate - Erdbeer, Äpfel, Banane, Teekanne Mediterraner Pfirsich, Kaffee mit Milch, DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate. Lounas: Bratensoße, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, REWE Kassler, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Päivällinen: Bratensoße, REWE Kassler, Gekochtes Sauerkraut, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Välipalat/Muut: Milch 1,5%, Netto Nougatbits , Ja! Feine Salzstangen (25g), DM Sportness Eiweiß 34% Peanuts. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|