Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2024
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1132 kcal
|
Rasva: 46,44g | Prot: 70,72g | Hh: 110,27g.
Aamiainen: Sawi Putih, KFC Crispy Chicken Wing, Tahu Goreng, Nasi Putih. Lounas: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Dada Ayam, Nasi Putih. Päivällinen: Sosis Daging Sapi, ABC Saus Sambal , Bimoli Minyak Goreng, Telur, Tahu, Rice Paper. Välipalat/Muut: Tropicana Slim Sweetener Classic, Nescafe Classic, Ultra Milk Susu UHT Low Fat. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dthlestari
|