Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2024
|
87,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,1 kg.
Vielä jäljellä: 17,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1428 kcal
|
Rasva: 47,27g | Prot: 56,83g | Hh: 191,89g.
Aamiainen: Tirolez Creme de Ricota Light, Adria Folhata Sabor Manteiga. Lounas: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Ameixas, Xandô Suco de Laranja, Pão Francês, Sadia Mussarela. Päivällinen: Coxinha de Festa. Välipalat/Muut: Maçãs Fuji. lisää...
|
|
2464 kcal
|
Harjoitus:
Soutu - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ferebello fe
|