|
another wee loss woohoo! quick weigh in at the gym this morning.
|
97,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 37,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1561 kcal
|
Rasva: 40,62g | Prot: 90,06g | Hh: 202,28g.
Aamiainen: Huel Pasta Bolognese, Costa Coffee Caramel Syrup, Alpro Oat Unsweetened Milk, Coffee. Lounas: The Foodie Market Whole Almonds, Asda Farm Stores Apples. Päivällinen: Brown Gravy (Dry, Instant) , Cooked Carrots (from Canned), Asda White Potatoes, Chicken Breast. Välipalat/Muut: Panda Soft Licorice, Costa Coffee Caramel Syrup, Alpro Oat Unsweetened Milk, Coffee. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|