Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2015
|
89,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1965 kcal
|
Rasva: 47,65g | Prot: 86,27g | Hh: 289,25g.
Aamiainen: Physalis, Blaubeeren, Himbeeren, Brombeeren, Weideglück Allgäuer Landjoghurt 0,1 % Fett, Alnatura Blütenhonig, Bio Basis-Müsli, Suchard Kakao Express, K-Classic H-Vollmilch 3,5% Fett. Lounas: Corbell Soße zu Schweinebraten, K-Classic Sauerkirschen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Elbtal Feinschmecker Pfannengemüse, Purland Schnitzel Paniert Vom Schwein. Päivällinen: Stauffenberg Roggenbrot, K-Classic Kochschinken, Schlossküche Salat Dressing Joghurt Kräuter, Rispentomaten, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat. Välipalat/Muut: Milka Kleines Dankeschön, Krüger Schoko Cappuccino, Müller Wackelpudding Himbeer, K-Classic Eierplätzchen, Milchkaffee, Leitungswasser, K-Classic Getränkesirup. lisää...
|
|
2584 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 30 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Pyykin - 5 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vonnischatz
|